洋葱，这是一种植物，但是用来做菜却非常好吃，很提味，但是洋葱吃了有什么好处你真的了解吗?
洋葱具有抗衰老**的效果，但是我们也要注意，有些人群食用洋葱之后，可能产生副作用。因此大家在吃洋葱之前，要了解一些食用*忌和功效，避免越吃越伤身。
1、预**症
洋葱富含硒元素和槲皮素，能够达到抗氧化的效果，增强人体免疫能力，去除各种病变的细胞，**细胞的癌变，从而避免**对人体的伤害，有助于促进**的作用。
2、抗老化
洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的**排出体外，达到抗衰老的功效。
3、预防和**感冒
洋葱味道辛辣，可以杀死引起风寒的细菌，还有保暖的效果，能预防感冒发烧。尤其是在寒冷的秋冬季节，适当补充洋葱能让人的体温升高，达到保暖的目的。
4、预防便秘
洋葱有大量可溶性纤维，可以清除肠胃的垃圾和污染物，增强消化系统的功能，更有利于食物的消化，从而预防便秘。
5、清理血管
洋葱具有可溶性纤维，如果被人体摄入，可清除血管的污染物，让血液循环更加流通。还能降低人体的胆固醇和血液的粘稠度，促进血压的稳定。
*后小编要说一点，洋葱头还能缓解三高哦!洋葱头中含有一些环蒜氨酸类物质，这种物质可以降低血脂，也能预防动脉硬化，它含有的前列腺素则可以软化血管增加血管弹性，可以促进人体内钠的排出，对高血压有很好的预防作用，另外葱头还能促进细胞对人体内糖份的吸收和利用，对高血糖也有一定的缓解作用。
